PILATES MAT: Популярный статико-динамический урок, позволяющий соединить баланс тела, силу мышц и гибкость в одном занятии. Упражнения в медленном темпе, под контролем дыхания. Для любого уровня подготовленности.
Продолжительность-55 мин.

YOGA: Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направлена на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Цель урока: гармонизация тела и души. Для любого уровня подготовленности.
Продолжительность-55 мин.

TAI-CHI: Комплекс упражнений традиционной китайской гимнастики обеспечивает высокую степень расслабления, равновесия и душевного покоя. Связь движения, дыхания и внутренней энергии. Для любого уровня подготовленности.
Продолжительность-55 мин.

IZO-START: «Классическая» изотоническая программа. Тренировка для начинающих любого уровня подготовленности. Программа сочетает в себе все основные принципы IZO-тренировки: повышение тонуса мышц (без оборудования), увеличение подвижности позвоночника и суставов, гибкости связок, обучение технике правильного дыхания и релаксации). Начальный уровень подготовленности.
Продолжительность-60 минут.

YOGYLATES: Занятие, основанное на методике чередования выполнения асан из йоги и упражнений из пилатеса. Нагрузка средней интенсивности. Продолжительность – 55 мин.

YOGA AYENGARA: Урок хат-ха йоги по методу Б.К.С. Айенгара, основанный на последовательном вхождении в асану и ее тщательном отстраивании с использованием вспомогательного оборудования. Для любого уровня подготовленности.
Продолжительность — 55 мин.

YOGA IN PAIR: Уникальный урок хат-ха йоги с использованием одиночных и парных методик работы с телом. Для любого уровня подготовленности. Продолжительность –55 мин.

YOGA ADVANCED: Урок представляет собой комплекс приемов и правил, направленных на то, чтобы позволить человеку лучше управлять своим телом и психикой. Раскройте свои скрытые способности, используя самоконтроль и отслеживая каждое действие. Сбавьте бешеный ритм жизни и уделите внимание себе и своему телу. Путь к истине где-то рядом.